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The winner of the last survey The winners of the last survey (Welches Alternativ-Training betreibst Du?):
Michele Schwerzmann from Brissago, Dieter Ilse from Ronnenberg, Anders Tellefsen from Zumikon

Reward: 3 Slots for the Greifenseelauf (22.9.2012)

Result of the survey: 21% none, 29% Fitnesscenter, 6% Aqua-Fit, 42% other

Runner basics

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Exercise 01: Lesson 1

Exercise 02: Lesson 2

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Exercise 11: Lesson 11

Exercise 12: Lesson 12

Exercise 13: Lesson 13

Exercise 14: Lesson 14
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Th, 17.05.2012 - 12:55:

Riesenerfolg für den ZKB ZüriLaufCup: beim Klotener Flughafenlauf konnte der 300-tausendste Teilnehmer begrüsst werden...More info

Th, 17.05.2012 - 11:22:

Trotz Dauerregen herrscht lockere Stimmung beim 43. RunningDay in Eschenbach...More info

We, 16.05.2012 - 19:33:

341 participants sur le 12ème Foulée Dideraine à Domdidier...More info

We, 16.05.2012 - 09:51:

Der Teuflische Halb-Marathon feiert sein 20jähriges Jubiläum...More info

Tu, 15.05.2012 - 17:07:

3. Sempacherseelauf und 3. Sieg von Philippe Linder...More info

Tu, 15.05.2012 - 10:12:

Die 17. Zugerberg-Classic trotzt dem schlechten Wetter...More info

Tu, 15.05.2012 - 10:05:

Jubiläum: 10 Jahre Triathlon Frauenfeld...More info

Tu, 15.05.2012 - 09:59:

30. und letzte Tell-Sta­fette: der Tell bleibt in Bürglen
1943 wurde die Stafette erst­malig ausgetragen - 2012 das Aus wegen zu hohem finanziellen Aufwand und rückläufigen Teilneh­mer­zahlen...More info

Mo, 14.05.2012 - 15:46:

Neuer Schweizer Rekord bei den Damen im 24 Stunden-Lauf...More info

Su, 13.05.2012 - 18:50:

654 participants sur la 17ème Montée du Nozon à Croy...More info

Sa, 12.05.2012 - 20:40:

Hattrick für den Kenianer Daniel Chebii: dritter Start, dritter Sieg beim GP Bern
Caroline Chepkwony (KEN) siegte bei den Frauen...More info

Fr, 11.05.2012 - 22:33:

663 participants sur le 26ème Tour du Chablais (5ème étape) à Les Diablerets...More info
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